PIERRE SALLIER
OSTEOPATHE D.O.

"Œuvrons ensemble, pour une santé meilleure!"

                             Pierre Sallier

Après la séance

Après la séance - Pierre Sallier, Ostéopathe à Valence

Après la séance d'ostéopathie : Les conseils de Pierre Sallier Ostéopathe

BOUGEZ

BUVEZ​

RESPIREZ

 

Alors que de nombreux ostéopathes vous conseillent de ne pas bouger après la séance, je vous donne en quelques lignes, ma façon de voir les choses.

 

La séance a pour objectifs de "dégripper" des zones de notre corps que l'on ne fait pas fonctionner habituellement, de redonner du sang et des nutriments nécessaires au bon état de vos tissus. 

Après une séance, il me semble donc judicieux de "bouger" et de faire fonctionner la structure que l'on a remise au travail.

Je vous conseille donc de faire une activité physique que vous aimez, mais de la faire à "minima", afin de ne pas relancer les douleurs. Il n'y a pas de contre indication, le tout et que vous vous sentiez près à le faire.

En revanche, je vous déconseille de vous placer dans une position assise "avachie", car c'est la meilleure façon de rester dans votre zone de confort. Donc si vous vous sentez fatigué, privilégiez la position couché. Si vous vous sentez courbatu après la séance, il s'agit d'une "bonne" nouvelle. Buvez un peu plus que d'habitude, afin d'aider votre corps à éliminer les toxines mobilisées au cours de la séance.

Je vous conseille aussi :

  • prendre de l'homéopathie : arnica montana 5 ou 9ch (posologie : 3 granules, trois fois par jour)
  • utiliser des huiles essentielles : 1 goutte HE de lavande vraie (ou gaulthérie), mélangée à une goutte d'huile végétale (ex : huile d'olive) à appliquer en massage sur la zone douloureuse.

 

HOMEOPATHIE

HUILES ESSENTIELLES

 

ATTENTION : Des conseils et exercices vous seront donnés en fin de séance, pensez à les faire afin d'optimiser la séance d'ostéopathie!

 

Pour toute question, n'hésitez à contacter votre osstéopathe Pierre Sallier à Valence :

0681474314 / www.sallier-ostéopathe.fr

L'OSTÉOPATHIE

PIERRE SALLIER À VALENCE

Pierre Sallier

3 rue Championnet
26000 Valence

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